CT0109-F Vélo (cardio-training)

Pourquoi ?
Renforcer les abdominaux, les muscles des mollets et des cuisses. Améliorer la flexibilité des membres inférieurs surtout au niveau des articulations des genoux. Renforcer l’équilibre pendant l’exercice. Développer les capacités cardio-pulmonaires.

Comment ?
S’installer sur le siège et positionner les pieds sur les pédales et les mains sur la barre d’appui. Pédaler régulièrement.